こんにちは
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
パーソナルトレーニングスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です！
「ジムって、マッチョが行くところでしょ？」
そんなイメージ、ありませんか？
体験に来られたお客様からも、
「私なんかが行っても大丈夫ですか…？」と、
少し緊張された様子で聞かれることがあります。
今日は、その「ジム＝筋トレ・マッチョ」というイメージが
どうやってできたのか、
そして実際のジムの姿がどうなのか、
少し安心できるお話をしたいと思います。
【ジム＝マッチョのイメージができた理由】
① メディアの影響：かっこいい体＝ムキムキ
90年代以降、映画やドラマに出てくる「ヒーロー像」は、
たいてい筋肉隆々の男性でした。
シュワルツェネッガー、シルベスター・スタローン、
最近だとマーベル映画のキャプテンアメリカやソーなど…！
筋肉＝強さ、かっこよさ、という印象が
自然とすり込まれていったのかもしれません。
② SNSの影響：映える筋肉美
InstagramやTikTokなど、
SNSでは「見た目に分かりやすい変化」が好まれます。
その中でも筋肉の変化はとても映えるんですよね。
ボディメイク系の投稿は、ビフォーアフターの差が劇的で、
「これ、私もやってみたい！」と思わせる力があります。
でも、それが結果的に、
「ジムって、こういう人たちのための場所」
という印象を強めてしまったんです。
【本来のジムの役割とは？】
ジムの本質は、もちろんガンガン鍛えてボディメイクもそうですが
「身体を整える場所」でもあるんです。
筋トレだけでなく、
• 姿勢をよくする
• 動ける身体にする
• 痛みや不調を予防する
• 日常生活をラクにする
こういった目的で通う人もたくさんいます。
Studio Hackにも、
「階段の上り下りを楽にしたい」
「仕事の疲れを抜きたい」
「趣味のゴルフを長く楽しみたい」
という理由で来られる方が多いです。
【 運動は誰かと比べるものじゃない】
SNSでは、どうしても“結果”がクローズアップされがち。
でも、私たちの日常に必要な運動は、
もっと「地味」で「コツコツ」したものです。
見た目の変化よりも、
「なんか最近、疲れにくくなった」
「よく眠れるようになった」
そんな変化を一緒に喜んでいけたら嬉しいです。
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■ 最後に：あなたらしい健康の形を
ジムに通う理由は、人それぞれ。
マッチョになりたい人もいれば、
今よりちょっとだけ元気に過ごしたい人もいます。
Studio Hackは、
運動歴が全くない方やブランクのある方に向けの
体力や姿勢に合わせたやさしい運動をご提案しています。
無理なく、でもしっかり変われる。
そんな場所として、
ジムの「敷居の高さ」を少しでも下げられたらと思っています。
気になることがあれば、いつでもお気軽にご相談くださいね。
＼ 体験予約受付中 ／
「私でも大丈夫かな…？」と思っている方こそ大歓迎です。
まずは一度、お話しするだけでもOKです◎