こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です。
今回は、
高さのある枕はストレートネックを助長させてしまう
というお話をしていきます。
「ストレートネック」というのは最近は一般の方でも馴染みがある言葉になってきたのではないでしょうか？
私、ストレートネックなんです。スマホ首なんです。 とか。
↑こんな感じの首（頸椎）
主な原因は
・スマホやパソコンの操作
・デスクワーク（固定姿勢）
・家事などの前傾姿勢
・枕の高さが高い
首の慢性痛や頭痛、疲労感などを起こしてきます。
症状がひどくなると「頸椎ヘルニア」になる可能性も。
原因は上記の通り多岐に渡りますが、睡眠という長時間の行為で
枕が合わないとどんどんストレートネックになってしまいます。
↑こんな感じ。
真中のタイプで高すぎる人結構多いんじゃないでしょうか？
頭が前に前突してしまう姿勢になるので
見た目的にも良くないですし、重心も変わってきますから
色々と問題が起こってしまいます。
もし、枕が上記の画像のように合ってないようでしたら
しっかり頸椎の正しいカーブが担保される枕に替えてみることをお勧めします。
スタジオハックでは
初回体験が無料