こんにちは！
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です。
今回は、僕がダイエット中におすすめの飲食店を3つご紹介します！
①大戸屋
大戸屋の魅力はなんといっても三大栄養素がメニューに表記されている点！！
ほとんどの飲食店はカロリーや塩分の表記しかありませんが、大戸屋には「タンパク質」「脂質」「炭水化物」の表記があります。
これは栄養バランスを考慮しなければならないダイエット中はかなり重宝しますね！
しかも、ヘルシーなメニューも数多く揃えてくれているので本当におすすめです！
②鳥貴族
こちらは居酒屋ですが、大変おすすめです。
鶏むね肉や、ササミといった脂質の少ない焼き鳥が揃えられており
ダイエット中居酒屋に行く際は持ってこいです。
しかも、リーズナブルなのも魅力的ですね！
お酒の飲み過ぎは注意ですよ！
③お寿司屋さん
寿司はおいしいだけでなく、魚介類の生なのでめちゃくちゃヘルシーです。
もちろん食べ過ぎは注意ですが、ダイエット中のご褒美には最適です。
サーモンなどは脂質が多いのでこちらも食べ過ぎは注意ですが、
マグロの赤身や、エビ、イカなどは脂質が全然ないので
かなりおすすめです。
天ぷら系や、サイドメニューの揚げ物、創作系は脂質が多いので誘惑に注意してください(笑)
以上がおすすめの外食3選でした。
他にもおすすめのお店はありますが、工夫次第でどこでも比較的外食も楽しめますので
常に意識する習慣をつけるとスムーズにダイエットも進みますね！
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