こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です
今回は、高齢者の筋力低下に関するお話をします
私は現在、当店で60～最大88歳の高齢者を担当することが実際にあります。
実際に皆さま、順調に機能向上、筋力の向上が見られており人はいつからでも変われると実感しています
ロコモティブシンドローム
という言葉をご存じですか？日本語で運動器症候群といいます。
・運動器の障害のために移動機能の低下をきたした状態
・運動器の障害は運動器自体の疾患によるものと、加齢に伴って起こる運動器の機能低下によるものとがある
・進行すると介護が必要になるリスクが高くなる
以下に当てはまる方は注意！
脳機能を活性するエクササイズや筋力を向上するエクササイズを行い、転倒による骨折や要介護のリスクを避けましょう。
安全に効果的に実施するなら、お近くの専門家に頼ってください。
疲れるから動かない
痛いから動かない
ふらふらするから動きたくない
ではないです。
動かないから、疲れるし、痛いし、フラフラするのです。
高齢者の指導に自信あり。