こんにちは！
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオ Studio Hack
トレーナーの吉田です。
今回は、お客様の動作改善の事例を紹介します！
K様 男性 30代
お尻を後ろに引く動作（ヒンジ）、深くしゃがむことができない。
ことにより、十分に脚のトレーニングができないというお悩みでした
特にもも裏（ハムストリング）とお尻（大殿筋）が発達しなくて困っていました。
ご来店2回目の段階の時点でお尻が床と並行になるまでしゃがめるように！
左写真が初回来店時
右写真が2回目の写真 （ご本人様掲載許可済み）
ダンベルを担いでいるとしゃがみやすくなるので運動に詳しい人は
ダンベル持ってるからじゃね？と思うかと思いますが
昨日3回目のご来店時にダンベルなしでもっとしゃがめるようになっていたんですね！（写真撮ればよかった...）
もも裏とお尻に効かせるという感覚をわかってきたようでこれからが楽しみですね！
外腿（大腿筋膜張筋）の緊張が強かったので普段からの立ち姿勢や、歩行にも問題がありそうなので
最終的にはそこまで落とし込みたいですね。
主に行った介入
・呼吸適正化
・緊張抑制
・可動性向上
・安定性 IAP
・弱化筋の活性化
・運動制御機能、部分的統合
・感覚統合、レジスタンストレーニング
・その他、体性感覚への介入等
一般的なダイエットジムとは違う
真の身体が変わる感覚を是非。
生涯動ける美しい身体を手に入れましょう。