こんにちは
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
美ボディ＆美姿勢パーソナルジム
トレーナーの吉田です。
今回は、
美しいヒップメイクが困難な姿勢
についてお話します。
結論、以下の左の姿勢「スウェイバック（骨盤後傾）」です
こちらは骨盤が前方へ偏位し、後傾している状態。
反り腰と混同されがちですが、違います。
この姿勢の最大の特徴はなんといっても
お尻の筋肉の活動が著しく低下していることです。
この状態で美尻メイクを行ってもこの姿勢を放置したままでは
理想的なヒップラインにしていくことが難しいです。
お尻の筋肉が弱ってるなら鍛えれば改善するんじゃないの？
と思うかもしれませんが、姿勢とは骨格筋の機能解剖学の視点だけでは改善は難しいです。
お尻の筋機能が低下しているのはあくまで「結果」なわけなので
そうなってしまっている原因（なぜお尻が弱るのか」を考慮する必要があります。
やっていかなければいけないのが
スウェイバック姿勢を改善すること、
その上で正しい動作を学習していく必要があります。
そうすることで「脳」が活性化され、姿勢が制御されていきます。
この話は似たような事例で、「巻き肩」でも多く誤解が生じていますね。
巻き肩だから大胸筋を鍛えたら、悪影響だ！
というのはそれも骨格筋の機能解剖学でしか見ていないです。
人体というものはそんなに単純なお話ではないので
この点はしっかり押さえていてください。