こんにちは。
名古屋市天白区 原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオ Studio Hackの吉田です。
今回は、姿勢矯正、くびれを作るにおいてのベルトについて話します。
前回、くびれのお話をしたのでついでに話そうかと思いました。
このようなベルトですが、結論から言うと
機能的に改善できていないため、元に戻るので根本的に解決しません。
なにかのイベント等で短期的目的で使うなら良いかと思います。
また、長期的に付けることで
①呼吸が乱れてしまう
これは呼吸に使われる筋肉横隔膜が使えなくなり
結果、姿勢不良、生理学的身体の変化が起こり身体の不調が起こります。
②腹圧を高めることができなくなる
これは簡単に言うと体幹が弱くなると捉えてもらえればわかりやすいでしょう。
これはマジで腰痛のリスクが増大します。
以上の事から、強制的にあばらを締めるという行為は
運動指導者の観点で行くと全くおすすめできません。
機能的に根本的にくびれを作りたいなら
適切な運動療法を行いましょう。
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