ダイエットをしたのに脚が痩せない

こんにちは

名古屋市天白区原駅徒歩1分

ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack

トレーナーの吉田です

 

「脚痩せ」

これは多くの女性のお悩みになっているのではないでしょうか

ダイエットをしたのに。筋トレを頑張ったのに。

なぜ???

原因は多岐にわたり、複合的に絡むことも多いですが

 

多くの原因として、影響として大きいのが

「股関節伸展制限」です(すべてに限らない)

股関節の伸展とは?

以下を参照してください

 

歩行時に足を後方に運ぶ際の動きです。

歩行の際などにこの「股関節伸展」が出ずに、大腿部(前もも)を過剰に使用することで

筋肉が張って太くなる。ということ。

 

なので、この「股関節伸展」の機能改善を行わなければ

ダイエットしても細くなりづらいし、重りを担いでスクワットなんてしようものなら、

逆に太くなるなんてことが起こりかねません。

 

当ジムでは股関節伸展やお尻の筋肉の機能を事前に評価し、基づき介入を行っています。

 

これだけをやれば解決!という代物ではございませんので

エクササイズの紹介は今回はあえてしません。

 

今一度、評価をしてくれるお近くの専門家へ。