こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です
「脚痩せ」
これは多くの女性のお悩みになっているのではないでしょうか
ダイエットをしたのに。筋トレを頑張ったのに。
なぜ???
原因は多岐にわたり、複合的に絡むことも多いですが
多くの原因として、影響として大きいのが
「股関節伸展制限」です(すべてに限らない)
股関節の伸展とは?
以下を参照してください
歩行時に足を後方に運ぶ際の動きです。
歩行の際などにこの「股関節伸展」が出ずに、大腿部(前もも)を過剰に使用することで
筋肉が張って太くなる。ということ。
なので、この「股関節伸展」の機能改善を行わなければ
ダイエットしても細くなりづらいし、重りを担いでスクワットなんてしようものなら、
逆に太くなるなんてことが起こりかねません。
当ジムでは股関節伸展やお尻の筋肉の機能を事前に評価し、基づき介入を行っています。
これだけをやれば解決!という代物ではございませんので
エクササイズの紹介は今回はあえてしません。
今一度、評価をしてくれるお近くの専門家へ。