名古屋市天白区原
鶴舞線原駅徒歩1分
パーソナルトレーニングジムStudio Hackの吉田隼大です。
最近、日本経済新聞で「パーソナルトレーナーの技量にばらつきがある」
という記事が話題になっています。
トレーニング中の事故や、誤った指導による不調の報告も増えているとのことです。
ただ、この問題は単純に「トレーナーのレベルが低い」で片付く話ではありません。
実際の現場にいると、もっと構造的な問題が見えてきます。
今回の記事では、以下のような点が指摘されています。
パーソナルトレーナーは民間資格が中心で、実技試験がないケースも多い。
そのため指導力に差が出やすい。
実際にトレーニング中のケガや不調の報告が増えている。
スキル向上は各社の研修頼みになっているのが現状。
つまり、「業界として品質担保の仕組みが弱い」という話です。
本質的な問題（現場視点の解釈）
ここが一番重要です。
問題は資格ではなく、
「評価と再現性の欠如」です。
多くのトレーナーは
・見よう見まねで指導を覚える
・なんとなく効いた感覚で進める
・体系的に評価しない
この状態で現場に立ちます。
結果として
・うまくいく人には効く
・合わない人にはケガや不調が出る
という「運頼りの指導」になりやすい。
これは資格の有無よりも、
評価→仮説→検証のプロセスがないことが原因です。
なぜ事故が起きるのか（もう一段深掘り）
事故が起きる典型パターンはかなりシンプルです。
「動けない人に、動ける前提のトレーニングをさせる」
例えば
・体幹が使えない人に重りを持たせていきなりスクワットをさせる
・肩甲骨のポジションが悪いまま高負荷のトレーニングする
・呼吸が崩れている人に負荷をかける
これ、現場ではめちゃくちゃ多いです。
つまり問題は
トレーニングの強度ではなく、前提条件の見落としです。
良いトレーナーの条件
では何が違うのか。
シンプルに言うと
「この人に今それをやらせていいのか」を判断できるかどうか
です。
そのためには
・姿勢や呼吸の評価
・代償動作の観察
・段階設計
この3つが必須になります。
逆にここができていないと、
どれだけ知識があっても事故リスクは上がります。
ユーザー側が気をつけるべきこと
この問題はトレーナー側だけでなく、利用者側にも関係します。
見るべきポイントはシンプルで
・いきなり鍛え始めないか
・体の状態を見てくれるか
・痛みや違和感に対して修正できるか
ここを見れば、かなり見抜けます。
今回のニュースは「資格の問題」として語られていますが、
本質はそこではありません。
重要なのは
評価→段階設計→安全な負荷設定
これができるかどうかです。
パーソナルトレーニングは本来、
健康を守るためのものです。
だからこそ「誰に任せるか」は非常に重要です。