「やらなきゃ」って思ってるのに、動けないあなたへ
「最近、ちょっとお腹が出てきたな」
「腰が重くて、起きるのがつらい」
「昔よりも疲れやすくなった気がする」
…そんなふうに思ってはいるけれど、
なかなか最初の一歩が踏み出せない。
本当に多くの方が、そうやって日々悩んでいます。
時間がない。
お金がない。
気力がわかない。
「でもまぁ、今じゃなくてもいいか」って、
やらない理由をつい選んでしまう。
僕も、そんな時期がありました。
何をやっても長続きしなくて、
やる気のなさを、自分のせいにしてしまって。
「ダメだな、自分」って。
でも、ひとつだけわかったことがあります。
「ちゃんとやらなきゃ」じゃなくていい。
「ちょっとやってみよう」で、充分なんです。
足を上げてみるだけ。
1分だけ、深呼吸してみるだけ。
ストレッチしながらYouTubeを観るだけ。
運動って、アスリートみたいになるためのものじゃない。
“ちょっと元気でいるため”のツールなんです。
今日、なにもできなくてもいい。
でも、「できないな」って思ってる自分に、
少しだけ優しくしてあげてください。
そして、もし「誰かと一緒なら動けるかも」って思ったら、
そのときは、いつでもお手伝いします。
あなたのペースで、
“ベスト”じゃなく、“ベター”を目指していきましょう。