こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です
今回は、
外反母趾について少し触れたいと思います
外反母趾とは？
このような状態
拇指（親指）に診られる隆起です
付け根がねじれをともなって、外側に突出している
場合によっては突出部の炎症が伴い、痛みが発生します
要因として大きいと考えられるのが
「合わない靴を履く」ということ
ハイヒールやパンプスといった靴は原因として考えられます
また、裸足になる機会が現代は少ないので足部の機能低下も著しく起こります
対策としては、足部の筋力の強化やストレッチ
または、インソールの対応を推奨いたします
重度の進行しているケースではエクササイズは適さないケースがあるので
一度医療機関に診てもらうことをおすすめします