こんにちは！
名古屋・天白区原駅1番出口徒歩1分
ファンクショナルトレーニングスタジオStudio Hack
機能改善トレーナーの吉田です。
今回は、
姿勢機能改善を行うメリット
についてお話します。
結論、メリットとしては
・そもそもの見た目がよくなる（ポッコリお腹、頭が前に出てる、など）
・痛みの改善になり得る（腰痛、肩こり、など）
・動作が改善され、トレーニングやスポーツのパフォーマンス向上、傷害予防
などです。
少し話が逸れますが、
姿勢改善と聞くとみなさんが思うイメージは整体やストレッチというイメージが強いのではないのでしょうか？
それも、正しいアプローチです。
しかし、それだけでは解決までは至りません。
整体に通い詰めてるのに良くなってはまた元に戻るの繰りかえしはよくあります。
整体などはいわゆる、「受動的介入」と言い、誰かからマッサージやストレッチなどといった徒手による介入です。
解決に至らないのは、多くの人がこの「受動的介入」に依存していることが一因としてあります。
では、どうしたらいいのか？
答えは「能動的介入」を行うことです。
これは、簡単に言うと自分で身体を動かす、ずばり運動と言えます。
前回も運動が結局大事だとお伝えしてるので、またかよ。と思うかもしれませんが
それだけやっぱり動かすということは大切なのです。
人間の身体は動くためにできていますからね。
「受動的介入」＋「能動的介入」
併せて実施すると最高ですね!
今ならスタジオハックでは
初回カウンセリング＋体験が無料！