こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です。
今回は、そろそろ年末年始も近いということで
結構お悩みとして散見される
「正月太り」に関してお話します。
結論から申し上げると、そこまで過剰に心配する必要はありません。
まず、年末年始の数日の期間で数キロ太ったとて、それらすべてが脂肪ではありません。
正月はおもちであったり、炭水化物を含むものを多く食べがちになるので
水分や排泄物により、一時的に増えるということはあります。
更に仕事も休んで、運動習慣もないのであれば水分の代謝が悪くなるのでむくみます。
したがって、いつもの習慣にしっかり戻すことができれば
過剰に心配する必要はありません。
当店に通ってくださっている方であればある程度ベースとなる食事や運動習慣はできてきていらっしゃると
思いますので、適切に戻せばなんの問題もありません。
適度に年末年始も楽しみましょう！