こんにちは、Studio Hackです！
本日は豆知識 第2弾です。
急に暑くなったり、寒さが戻ったり…と気温の変化が大きい日々が続いていますね。
先日の夏日になった時には熱中症で病院に運ばれた人もいたようです。
まだこの時期の身体は『冬の身体』のままなのです。
冬の身体のままで気温が上昇すると、体温調節がうまくできず体調不良になってしまうのです。
どんどん『夏の身体』にしていくには…
① 36～40℃の湯船に20～30分首まで浸かる
② 10～20分のウォーキングをする
この2つから始めてみましょう！
当スタジオには女性柔道整復師が常駐しております。
整体院の予約枠も空いておりますので、身体のケアしませんか？
気候の変化に注意！