こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です
みなさん、背骨の調子どうですか？
まあ、そんなこと言われてもよくわからないですよね...
現代人の背骨って運動不足や生活環境によって「湾曲」や「可動性」が減ってきているんですよね。
ストレートネックや、反り腰などなど
背骨が特定の位置にスタック（固定）されていってしまっています。
湾曲がないと衝撃を吸収できないため、重力に拮抗できません。
そういった物理的問題や、カラダの身体制御がうまくとれず、慢性痛や動作不良に陥ります。
そういった状態でいきなり筋トレをすると、、、
なので、まずは背骨を正しく動かすことなど整える重要性がわかりますね。
当ジムではそういった視点でカラダを機能的に使える状態を作ってからなるべくトレーニングに入ります。
ぜひ、ご自身の身体が今どうなっているのか、お近くの専門家に判断してもらいましょう。
名古屋近辺、であればぜひ当ジムへ！