こんにちは
名古屋市天白区原駅徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナー吉田です。
公式ラインでもお伝えした内容をブログでも共有したいと
思います！
今回は、
慢性疲労や慢性痛に関わる自律神経の乱れに対する入浴のアプローチ
について簡単にお話します。
みなさんは、入浴の際は湯船に浸かっていますか？
シャワーで済ましている人は結構いるんじゃないかと思います。
実は40度くらいの湯船に20分浸かることで
・緊張のゆるみ
・血行促進
・自律神経のバランスが整う
といった効果があるんです。
そんなことわかってるよ。
と思われるかもしれませんが、ほんとに結構大事です。
下手に整体いくより効果出る可能性だってありますよ。（もちろん人によります）
またさらに、入浴剤で
【エプスムソルト】
【Hot Tab】
こちらをいれていただくと更に効果倍増です。
エプソムソルトとは硫酸マグネシウムが原料であり、マグネシウムを経皮吸収することができます。
交感神経がゆるみ、カラダがエネルギーを出しやすくなります。デトックス効果もあり。
Hot tabとは重炭酸入浴剤です。
毛穴がすっきりし、芯まで温かくなります。
日々のコンディショニングが
質のいい日を過ごすための工夫です。
是非、慢性疲労などに悩まれている方や
美容に関心のある方はお試しください。