こんにちは
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
ファンクショナルボディメイクスタジオStudio Hack
トレーナーの吉田です。
視機能とは、視力も含む見る力や機能のこと。
細かく分類すると以下のようになります
引用元：visionup .jp
現代人は運動不足かつ、固定姿勢やパソコン、スマホの操作などにより
眼球運動が、機能低下しています。
固定視が続くと、目からの刺激が一定となりすぎてしまい、
そこから姿勢や運動機能の衰えに繋がると言われています。
つまり、自ら積極的に眼球運動を行うことが大切です。
僕も実際にパーソナルの際はお客様に実施することが多いです。
簡単に行えるものとしては
ペンを片手に持って目で追ったりなどですね。
不安定な環境や片足で行うと感覚が統合されかなりいい刺激となります。
正しく、姿勢と機能を改善していきたいのであれば是非一度
無料体験にお越しください。