こんにちは
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
パーソナルトレーニングスタジオStudio Hack
吉田です！
「運動しないと…」
「始めたのに、またサボってる…」
そんなふうに自分を責めてしまうこと、ありませんか？
でも安心してください。
「やる気だけで運動を続けられる人」なんて、ほとんどいません。
世の中には「意志が弱いから続かない」と思われがちな風潮がありますが、
実際に継続している人たちをよく見ると、
意志が強いわけではなく、仕組みを作っている人が多いです。
たとえば…
• 毎週、同じ曜日・同じ時間に運動する「枠」がある
• キャンセルしづらい環境がある（予約制・定額制など）
• 一緒に頑張る仲間やトレーナーがいる
こうした「仕組み」や「環境」が支えてくれることで、
「やる気ゼロの日」でも運動が続けられるようになります。
つまり、
「やる気が続かない自分」はダメなのではなく、
続ける仕組みがなかっただけなんです。
だからこそ、続けたいなら「環境から変える」のが一番早くて確実です。
「続けられないのは自分のせいだ」と思っていた方こそ、
一度「仕組みの力」を使ってみてください。
「やる気ゼロでも通える習慣」、一緒に作っていきましょう。
