「運動しないと…と思い続けて3年経った40代へ」
「そろそろ運動しなきゃ」と思い続けて、何年経ちましたか？
仕事、家事、育児、そして少しの自分の時間。
毎日があっという間に過ぎていく中で、
「そろそろ本当に体がまずい気がする」
「でもジムに通う余裕なんてない」
そんな気持ちを抱えている40代の方、多いのではないでしょうか？
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実は、体力の“落ち始め”は40代前後から。
階段で息が上がる、寝ても疲れが取れない、腰や肩に違和感がある…。
これは単なる「年のせい」ではなく、筋力や代謝が落ち始めているサインかもしれません。
運動不足は見た目だけでなく、痛み・内臓機能・メンタルにも影響します。
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でも「いきなり頑張る」は続きません。
ジムに申し込んで、意気込んでウェアを買っても…3日坊主。
これ、よくありますよね。
Studio Hackでは、医師と連携した安心プログラムと、
「週1回から始める運動習慣づくり」をサポートしています。
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一番大切なのは、「今、少しでも動き始めること」。
運動は一気にやるものではなく、“ゆるくでも続けること”が体を変える近道です。
忙しくても、疲れていても。
まずは姿勢改善や軽いストレッチからでもいいんです。
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「まずは話を聞いてみたい」
そんな方には無料カウンセリングをご案内しています。
40代のあなたの体に、今こそ「いたわりとエネルギー」を。