こんにちは
名古屋市天白区原駅2番出口徒歩1分
パーソナルジムStudio Hackです。
今回は、
高齢者ドライバーの事故を感覚運動科学の視点で防ぐには？
というテーマでお送りいたします。
【はじめに】
高齢者ドライバーによる交通事故は、社会的に大きな課題となっています。
「反応が遅い」「視力が落ちた」といった説明で済まされがちですが、
実際には 感覚と運動の統合 に関わる機能が加齢とともに変化していることが背景にあります。
今回は「感覚運動科学」の視点から、その原因と防止のヒントを解説します。
【高齢者に起こる感覚運動の変化】
1. 視覚処理の低下
・動く対象を捉えるスピードが遅くなる
・視野が狭くなり、周辺からの危険を察知しにくい
2. 前庭感覚・バランス能力の低下
・加速・減速やカーブでの車体傾きに対する感覚が鈍化
・運転時に「揺れ」への反応が遅れやすい
3. 固有感覚（身体位置感覚）の低下
・ブレーキやアクセルの踏み込み加減を正確に感じにくい
・ペダルの踏み間違いにつながる
4. 感覚－運動統合の遅延
・「危険を目で認識 → 脳で判断 → 足でブレーキ」までの一連の流れが遅くなる
【感覚運動科学から見た事故リスク】
・「視覚に頼りすぎる運転」が増える
（→周辺視野が弱まり、ブレーキの反応遅れや車線変更時の見落としにつながる）
・ 「運動の微調整がきかない」
（→車間距離を詰めすぎたり、カーブで大きく膨らむ）
・ 「マルチタスクが難しい」
（→標識を確認しながら操作するなど、同時処理が苦手になる）
では、どうすれば防止できるのか？
【防止のための具体策】
1. 感覚機能のトレーニング
• 周辺視野を広げる眼球運動エクササイズ
• バランスボードや片脚立ちで前庭感覚・固有感覚を刺激
2. 運動反応のトレーニング
• 簡単な反射ゲーム（光や音に反応して押す）
• 足踏みやステップ動作で下肢反応の素早さを保つ
3. 運転環境の調整
• 明るい時間帯の運転を優先
• 車は運転補助機能（自動ブレーキ、車線逸脱防止）を活用
4. 生活習慣の改善
• 十分な睡眠と栄養 → 認知・感覚機能の維持に直結
• 定期的な運動習慣 → 感覚運動の統合能力を高める
という方法が挙げられます。
高齢者ドライバーの事故は、単なる「注意力不足」ではなく、感覚と運動の統合機能の衰えが大きく関わっています。
つまり、 感覚を鍛え、運動反応を維持するトレーニングを取り入れることで、リスクを減らすことは可能です。
「運転免許を返納するかどうか」という二択だけでなく、
感覚運動科学に基づく予防アプローチを社会全体で広めていくことが、これからの安全に繋がるでしょう。
Studio Hackではこれらを解消するトレーニングも行っています。
もし、高齢になっても運転したい。今、高齢だから心配。
という方、是非お待ちしております。
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