名古屋市天白区原
鶴舞線原駅徒歩1分
パーソナルトレーニングジム Studio Hackの吉田隼大です！
天白区でダイエットが続かない理由！
運動が続かない人の共通点
「ダイエットを始めても続かない」
この悩みを持つ方はとても多いです。
特に40代・50代になると
・体重が落ちにくくなる
・運動すると体が痛くなる
・昔と同じ方法では痩せない
と感じる方が増えてきます。
実際に当ジムに来られる方も
「何度もダイエットに失敗した」
「運動をすると腰や膝が痛くなる」
という方が多くいらっしゃいます。
ダイエットが続かない一番の理由
多くの方は
いきなり運動を頑張りすぎてしまう
ことです。
例えば
・いきなり筋トレを始める
・ランニングを始める
・食事を極端に減らす
こういった方法は短期間では体重が落ちるかもしれません。
しかし
・体を痛める
・疲れて続かない
・リバウンドする
という結果になることも多いのです。
体を整えてからダイエットする
当ジムでは
「整えてから鍛える」
という考え方を大切にしています。
例えば
・姿勢
・体の使い方
・関節の動き
を整えることで
無理なくトレーニングを続けることができます。
実際に
50代女性のお客様
では
・半年で −10kg
・1年で −20kg以上
のダイエットに成功されました。
体を整えてからトレーニングを行うことで
無理なく体を変えることができたケースです。
40代・50代のダイエットは方法が重要
若い頃と同じように
「頑張るダイエット」
をしてしまうと
体を痛めてしまうことがあります。
40代・50代のダイエットでは
・体を整える
・無理のないトレーニング
・継続できる習慣
が重要です。
天白区でダイエットを始めたい方へ
Studio Hackでは
・ダイエット
・姿勢改善
・身体機能改善
を組み合わせたパーソナルトレーニングを行っています。
運動が苦手な方や
「ダイエットが続かなかった」
という方でも安心して通えるジムです。
現在、初回体験は無料です。
ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
3月の無料体験枠は、残り1名様まで
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