【とにかく続けられることを最優先！】
世の中のジムには素晴らしい技術やサービスはたくさんありますが、
結局のところ、皆様もお分かりかとは思いますが運動は続けなければなりません。
40代を過ぎた年齢で今まで運動習慣が無かった人や、学生時代以来習慣が無かった。
というような方は運動習慣がないため、
この運動習慣を作るということが、最初は鬼門になってきます。
では、具体的に当ジムがどのような続けられるようサポートしているのかをご紹介。
01.40代に特化した
続けられる内容
いきなりキツイことは、ほとんどいたしません。
最初からきついことをしてしまうと、
「けがのリスク、辛くなりモチベーションの低下」の恐れがあります。
運動初心者の方に合わせた、個々の身体評価に基づき
マニュアルは一切なしのイチからのメニューを作成いたします。
02.宿題メニュー
オーダーメイド作成
ご自宅でも習慣化
ジムで習っても多くの方は忘れがちに。
忘れないように
丁寧に宿題ファイルをお渡しします。
また、質問があればトレーナーが
就寝中以外は基本24時間公式ラインで
質問にお応えします。
03.寄り添った生活習慣指導
生活環境やメンタルを考慮
あれを食べないでください。
これを食べてください。
それは誰でも言える事です。
お客様の生活環境の現状をお聞きし、まずは数パーセントだけ引き上げるような指導から始めます。
人それぞれの生活環境やメンタルの度合いを無視した指導は行いません。
ベストではなくベターを目指しましょう。（最高よりも、なるべくいい状態）
04.豊富なサービス
続けられるように当店は通いやすさも
意識しています。
・清潔な空間
・駅から徒歩1分（原駅）
・荷物は置いてOK（靴など保管可能）
・シャワー、タオル完備
【レッスンの流れ 】（例）
STEP1. カウンセリング
まずはざっくばらんにお話しながら今のお悩みや状況を遠慮なくお伝えください。
▼
STEP2. 評価（身体のチェック）
姿勢と動きを見てお客様の癖や歪みを確認、
原因となっているものを推察します。
▼
STEP3. 介入（整える）
評価に基づき、その方の状態に合わせてまずは整体、
ストレッチ、呼吸の改善等から行うことが多いです。
▼
STEP4. トレーニング
整えたら、お客様に必要な部分やご要望に合わせて
トレーニングを行っていきます。
【当ジムは40代の中～長期通いのジムです】
短期結果を出すことは、根本的な解決と言えずその場しのぎになり、厳しいトレーニングを伴います。
分かりやすく例えますと、
魚を与えるのではなく、魚の釣り方を提供するのがゴールだと考えます。
高いお金を払って厳しいトレーニングと食事制限したのに、リバウンドしてしまった。
姿勢がまた悪くなった。痛みがぶり返してしまった。
お客様にはそんな思いをしてほしくない
という強い思いがあります。
【初めての方へ】
個々の体力レベルに合わせてオーダーメイドでメニューを作りますので、続けやすいです。
ご安心ください。当ジムは初心者が9割です。
【注意】
週に1回定期的に来られないと運動の学習が起こらず、成果が出にくいです。
最低でも週に1回は通える方のみご来店ください。
【失敗要因例】
リバウンド、途中挫折
過度な食事制限で代謝が低下してるいるため。
習慣化ができていないため。
いきなりキツイ運動を行うため。
痩せたが、思ったカラダになれなかった
機能や動作を改善していないため。
個々に合わせた段階的なメニューでできていないため。
姿勢がまた悪くなる＆痛みが再発
機能系を無視した段階的なアプローチができていないため。
整体に依存しているため。
何十年もあなたが積み重ねた習慣が
今のカラダ！
正しい知識と習慣化と継続により、じっくり身体に定着させて身体はようやく適応します。
その結果が本当のボディメイクの成功と考えます。
焦らずゆっくり、習慣をモノにしましょう！
医師からの提携＆推薦
野田久嗣 先生
・天白橋内科内視鏡クリニック院長
・医学博士
・日本内科学会認定内科医
・日本消化器病学会消化器病専門医
・日本消化器内視鏡学会消化器内視鏡専門医
・元がん治療認定医
-ドクターからのメッセージ-
このたび、提携を通じて、地域の皆さまの健康づくりに貢献できることを大変嬉しく思います。
日頃より、スタジオハック様が提供されている40代のための運動指導プログラムが
運動不足の解消や健康寿命の延伸に大きく寄与していることを拝見し、心から敬意を表します。
当院では、患者さまの体調管理や健康維持のため、医療の提携にとどまらず、運動や生活習慣の改善を積極的に推奨しております。
その中で、信頼できる運動指導の場としてご紹介できる提携関係を築けたことを光栄に思っております。
今後は、運動と医療の連携を通じて、地域の方々が心身ともに健やかな生活を送れるよう、力を合わせて
取組んでまいりたいと考えております。
どうぞよろしくお願いいたします。
天白橋内科内視鏡クリニック
院長 野田久嗣
今なら
カウンセリングと
体験料金が
0円
まずはお気軽にカウンセリングで
悩みをお聞かせくださいませ。
【料金】
期間限定料金プラン
| 4回券 | |
|---|---|
| 10回券 | |
|
20回券 |
|
20回券を買われる方がほとんどです
20回券の通い目安は
週に1回で半年 週2回で3ヶ月半
しかも
一度この金額で購入されると継続もこの価格のまま！！
