こんにちは！Studio Hackです😊✨
今週も猛暑が続いていますね(´；ω；`)💦
みなさん夏バテや熱中症対策はしていますか？
★熱中症を予防するための対策法★
①こまめな水分補給
②スポーツ飲料を飲むとよい
③ネッククーラーなどで体を冷やす
④衣類は吸湿性や速乾性のあるものを選びましょう
⑤日差しを避ける
★自分でできる夏バテ対策★
①生活リズムを整える
②睡眠をしっかりととる
③適度な運動を心がける
④冷房で体を冷やし過ぎない
⑤疲労回復効果のあるビタミン摂取をする
これらの対策を心掛けて熱中症や夏バテにならないように気をつけましょう👍！