名古屋市天白区原
鶴舞線原駅徒歩1分
パーソナルトレーニングジム Studio Hackの吉田です！
今回は、
天白区で肩の痛みが治らない方へ！
原因はPMRF（姿勢制御システム）の可能性があるかも？
というテーマでお送りします。
「肩が痛くてトレーニングが続かない」
「ストレッチや整体に通っても戻ってしまう」
天白区でこういったご相談はとても多いです。実際、肩の不調は肩そのものに原因があるケースばかりではありません。
むしろ見落とされやすいのが、体を無意識にコントロールしている脳の働きです。
その中でも重要なのが、PMRFと呼ばれる神経システムです。
PMRFとは何か？肩の痛みとどう関係するのか
PMRFは脳幹にある仕組みで、姿勢の維持や筋肉の緊張バランス、左右の協調、さらには痛みの感じ方にも関わっています。
普段は意識することはありませんが、立つ・歩く・物を持ち上げるといった動作の土台を支えている部分です。
この働きが乱れると、身体にははっきりとした特徴が出てきます。
片側だけが異常に硬くなったり、力みが抜けなかったり、動きの中で一部の関節に負担が集中するようになります。
その結果として「肩が痛い」という形で表に出てくることが多いのです。
なぜ肩の治療をしても改善しないのか
肩の痛みがあると、多くの場合は肩周りの筋肉をほぐしたり、インナーマッスルを鍛えたりします。
もちろんそれが必要なケースもありますが、PMRFのような全体の制御が崩れている状態では、
いくら局所にアプローチしても根本的な改善にはつながりません。
一時的に良くなっても、日常動作の中でまた同じ負担がかかり、すぐに戻ってしまうからです。
これは「壊れているから痛い」のではなく、「使い方が崩れているから痛い」状態です。
PMRFにアプローチすると身体はどう変わるのか
実際の現場では、肩を直接いじらずに変化が出るケースも珍しくありません。
呼吸を整え、体幹と肩甲帯の連動を再学習し、左右のバランスを整える。
こうしたシンプルな介入だけで、その場で可動域が広がり、力みが抜けてスムーズに動けるようになります。
結果として、痛みなくトレーニングができる状態に戻るのです。
これは筋肉が強くなったからではなく、もともと持っている機能が正しく使えるようになっただけです。
天白区で肩の不調を改善し、ダイエットとボディメイクを取り組みたい方へ
肩の不調が長引いている方ほど、「どこを鍛えるか」ではなく「どう使えているか」を見直すことが重要です。
PMRFのような中枢の働きを含めて身体全体を評価し、
整えたうえでトレーニングを行うことで、はじめて本当の意味での改善につながります。
当ジムでは、痛みのある部位だけでなく、身体全体の連動や神経系の働きまで含めてアプローチを行っています。
天白区で肩の痛みや不調に悩んでいる方は、一度身体の使い方から見直してみてください。
4月は3名様の無料体験のご予約をいただき、
【無料体験 残り2枠】となりました。
今月はこれが最後の受付となります。
枠が埋まり次第終了となりますので、
ご希望の方はお早めにご予約ください。
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