名古屋市天白区原
鶴舞線原駅徒歩1分
パーソナルトレーニングジム Studio Hackです。
今回は、
結果を出す人に共通する3つのマインド
についてお話します。
ダイエットでも仕事でも、結果を出す人には共通する考え方があります。
能力や才能の差だと思われがちですが、
実際には考え方の違いが行動を変え、その積み重ねが結果の差になります。
目標が明確
結果を出す人は、自分がどこを目指しているのかを明確にしています。
「痩せたい」ではなく、「3カ月で5kg減らしたい」。
「健康になりたい」ではなく、「階段を楽に上れる体力をつけたい」。
目標が曖昧だと、何をすればいいのかも曖昧になります。
まずは具体的なゴールを決めることが大切です。
優先順位が高い
結果を出す人は、目標達成のための行動を優先しています。
忙しいから運動できないのではなく、運動する時間を先に確保する。
食事管理ができないのではなく、食事を整えることを優先する。
誰にでも24時間は平等です。
結果の差は、何を優先するかによって生まれます。
完璧を目指さない
意外かもしれませんが、結果を出す人ほど完璧主義ではありません。
外食したから終わり。
お菓子を食べたから失敗。
1回トレーニングを休んだから意味がない。
このような考え方では継続できません。
結果を出す人は「できなかった日があっても、また戻ればいい」と考えます。
100点を目指して続かないより、70点でも継続する方が大きな成果につながります。
まとめ
結果を出す人に共通するのは、
・目標が明確であること
・優先順位が高いこと
・完璧を目指さず継続すること
特別な才能があるわけではありません。
小さな行動を積み重ねられる人が、最終的に大きな結果を手にしています。
あなたの生活に合わせて、
無理なく続けられる方法をご提案します。