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• 「身体を評価する」って何を見ること？｜動きの中にある身体の特徴を知る

  2026/08/20｜BLOG

  身体を評価するとは、痛い場所や姿勢だけを見ることではありません。 立つ・しゃがむ・歩くなどの動作から

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• 「身体が硬い＝悪い」ではない｜動かないことにも意味がある

  2026/08/19｜BLOG

  身体が硬いと「柔らかくしなければ」と考えがちですが、すべての場所が大きく動けばいいわけではありません

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• 身体の各部分には役割がある｜一つの動作を身体全体でつくる理由

  2026/08/18｜BLOG

  身体は一か所だけで動いているわけではありません。 それぞれの部分が動きや安定、コントロールに関わりな

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• 痛いところ＝原因とは限らない｜身体全体を見ることが大切な理由

  2026/08/17｜BLOG

  腰や膝、肩などに不調があると、その場所だけが原因だと思いがちです。 しかし身体は各部分が関係しながら

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• 身体の変化はすぐに分からない？｜小さな変化に気づくことが身体づくりの第一歩

  2026/08/16｜BLOG

  身体づくりを始めても、すぐに大きな変化が出るとは限りません。 姿勢や動き、疲れ方など、小さな変化に気

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• 「なんとなく身体が重い」そんな日はありませんか？｜身体の小さな変化に気づく習慣

  2026/08/15｜BLOG

  「今日はなんとなく身体が重い」と感じる日はありませんか？ 疲れや年齢だけで片づけず、いつもと違う身体

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• 鍛えるだけではもったいない｜身体を整えてから鍛える理由

  2026/08/14｜BLOG

  身体を変えるためにトレーニングは大切ですが、鍛えることだけが答えではありません。 身体を知り、整え、

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• 「使える身体」ってどんな身体？｜柔らかさや筋力だけではない理由

  2026/08/13｜BLOG

  身体が柔らかい、筋力があるだけでは「使える身体」とは限りません。 自分の身体を理解し、必要な動きを自

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• 整えた身体はどう使う？｜「使える身体」をつくることの大切さ

  2026/08/12｜BLOG

  身体を整えるだけでは、動きやすさは定着しません。 整えた身体を自分で使えるようにすることが大切です。

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• 「身体を整える」とはどういうこと？｜柔らかくするだけではない理由

  2026/08/11｜BLOG

  「身体を整える」と聞くと、ストレッチや筋肉を柔らかくすることを想像するかもしれません。 しかし大切な

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• 頑張る前に知ってほしい｜身体は「整えてから鍛える」と変わりやすい理由

  2026/08/10｜BLOG

  身体を変えたいからと、すぐにトレーニングを始めていませんか？ 実は、身体を整えてから鍛えることで、よ

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• 毎日歩いているのに意外と気づいていない？｜歩き方が身体に与える影響

  2026/08/07｜BLOG

  歩き方は毎日の習慣だからこそ、自分では気づきにくいものです。 呼吸や姿勢、重心など身体の使い方は歩き

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